Pamiętnik żywieniowy - śniadania (2)

pasta z orzechów i bakłażana

do tego chleb i warzywa (nie sfotografowałam)

Pamiętnik żywieniowy - śniadania (1)

Pasztet z warzyw, orzechów i kaszy, chleb, pomidory, dymka z ogródka

(166) Konkretna sałatka z soczewicą

Tę sałatkę można przygotować tradycyjnie - z wędliną i serem albo zupełnie roślinnie

KONKRETNA SAŁATKA Z SOCZEWICĄ

składniki:

• zielona soczewica gotowana samodzielnie lub z puszki
• szynka wieprzowa albo sojowa
• ser zwykły lub wegański
• seler naciowy
• zielenina (pietruszka, szczypior, koper...)
• ananas i/lub jabłko surowe
• cebulka
• majonez wegański lub zwykły
• sól i pieprz

Pociąć, pomieszać, doprawić.

(165) Ukochana sałatka śniadaniowa i nie tylko

Wymyślona na wakacjach. Jedzona przez 3 tygodnie bez przerwy :)

UKOCHANA SAŁATKA ŚNIADANIOWA

składniki:

• sałaty -jakie są
• pomidory
• tuńczyk w sosie własnym lub oleju
• rodzynki
• orzechy/płatki migdałowe
• cebula
• zielona pietruszka
• kiełki lucerny
• oliwa
• sok z cytryny
• miód
• sól i pieprz

Poukładać, polać, jeść :)

Pamiętnik żywieniowy - obiady (12)

tylko dodatek, ale za to ciekawy :)

ostre ogórki z przepisu Ervegan :)

Pamiętnik żywieniowy - obiady (11)

bukiet gotowanych i pieczonych warzyw z bułą

surówka z pora

Pamiętnik żywieniowy - obiady (10)

makaron z suszonymi pomidorami i szpinakiem, kotlety z mielonego z pieczarek i boczniaków, młoda kapusta z koprem

Pamiętnik żywieniowy - obiady (9)

pęczotto z pieczarkami i boczniakami

buraki

surówka z warzyw korzeniowych