(168) Sezon na tuńczyka (2)

Jak w ostatnim poście - chodzi za mną tuńczyk. Jem :)
To połączenie jest trochę dziwne, jajo i żurawina? Ale mnie smakuje.

SEZON NA TUŃCZYKA (2)

składniki:

• sałaty
• rukola
• pomidory
• cukinia
• tuńczyk w oleju
• miks ziaren (słonecznik, dynia, pini, płatki migdałowe, sezam)
• jajo usmażone na patelni
• żurawina suszona

sos: oliwa, sok z cytryny, miód, sól, pieprz

Polać sosem składniki.

(167) Sezon na tuńczyka (1)

Tuńczyk chodzi za mną ostatnio i często mi towarzyszy w zrzutowych sałatkach :)

SEZON NA TUŃCZYKA (1)

składniki:

• tuńczyk w sosie własnym
• sałaty
• dymka
• dużo słonecznika
• rzodkiewki
• cebula
• czarne oliwki

sos: oliwa, musztarda francuska, sok z cytryny, miód, sól i pieprz (wstrząsnąć w słoiczku).

Ułożyć wedle uznania i polać sosem.

Pamiętnik żywieniowy - śniadania (7)

podobnie jak wczoraj, tylko kiełki doszły fasolki mung :)

Pamiętnik żywieniowy - śniadania (6)

zestaw idealny: chleb żytni, awokado, warzywa i kiełki :)

Pamiętnik żywieniowy - śniadania (6)

sałatka z pomidorów, mozarelli, grillowanej cukinii i cebuli

tosty

Pamiętnik żywieniowy - śniadania (5)

warzywa, chleb żytni z pastą bakłażanową, drugi - z awokado i jajem

Pamiętnik żywieniowy - śniadania (4)

burger z grillowaną cukinią i papryką :)

Pamiętnik żywieniowy - śniadania (3)

sałatka z jajem i warzywami

chleb z pastą bakłażanową

inka z mlekiem owsianym