(169) Zdrowa i kolorowa surówka z cykorii z granatem

Pyszna, chrupiąca, pełna witamin.
Polecam, jeśli ktoś lubi cykorię, ja bardzo lubię.

ZDROWA I KOLOROWA SURÓWKA Z CYKORII Z GRANATEM

składniki:

• cykoria posiekana nożem
• starta marchew
• starte jabłko
• starte rzodkiewki
• pocięty w paseczki por
• granat - pestki
• zielenina - ja dałam: koper, pietruszkę, szczypior, kiełki z lucerny i rzodkiewki
• wybrany olej (ja dałam rzepakowy z pierwszego tłoczenia), syrop z agawy lub inne słodzidło, ocet winny jasny, sól i pieprz

Pomieszać i jeść :)

Co jedzą moje dzieci - przykładowe posiłki (7)

Franek: botwina z jajem

Co jedzą moje dzieci - przykładowe posiłki (6)

koktajl z truskawek, bananów, kefiru, otrębów, chia (Łucja i Franek)

Co jedzą moje dzieci - przykładowe posiłki (5)

koreczki Łucji i Franka (te dość ubogie, bo tylko chleb, kabanosy, klopsiki, papryka)

Co jedzą moje dzieci - przykładowe posiłki (4)

owoce po raz kolejny (korzystamy z sezonu)

Co jedzą moje dzieci - przykładowe posiłki (3)

obiad Łucji i Franka: domowe "paluszki" rybne (naprawdę to jest po prostu pasek łososia), makaron z sosem bolońskim z soczewicy), papryka, pomidorki

Co jedzą moje dzieci - przykładowe posiłki (2)

owoce świeże i suszone (Łucja i Franek)

Co jedzą moje dzieci - przykładowe posiłki (1)

śniadanie Franka - twarożek z zieleniną, pomidory i orzechy