dzień szósty:
kanapki z różnościami, pomidorem i kiełkami groszku
sobota, 30 kwietnia 2016
piątek, 29 kwietnia 2016
czwartek, 28 kwietnia 2016
Pamiętnik żywieniowy - kolacje (4)
dzień czwarty:
sałatka "na winie" (co się nawinie...)
tost z chleba słonecznikowego
środa, 27 kwietnia 2016
Pamiętnik żywieniowy - kolacje (3)
dzień trzeci:
sałata z fetą, papryką, pomidorami i czerwoną cebulką
wtorek, 26 kwietnia 2016
Pamiętnik żywieniowy - kolacje (2)
dzień drugi:
poniedziałek, 25 kwietnia 2016
Pamiętnik żywieniowy - kolacje (1)
dzień pierwszy:
kanapki z serem i wędliną plus pomidory, kiełki słonecznika i inka
piątek, 22 kwietnia 2016
(138) Sałatka królewska
Tę prostą i smaczną sałatkę znam od lat. Ale przyznaję, że robię ją rzadko. Ostatnio mi się przypomniała! :)
SAŁATKA KRÓLEWSKA
składniki:
- kukurydza konserwowa
- papryka świeża (można też dodać marynowaną)
- świeży ogórek
- pomidor
- feta
- majonez
- sól i pieprz
- ewentualnie zielenina
Kroimy (no jasne, że wcześniej myjemy! :) ) i mieszamy.
poniedziałek, 18 kwietnia 2016
(137) Chrupiąca sałatka z serami
Do tej sałatki potrzeba tak naprawdę dwóch składników.
Chrupiących warzyw i ulubionego sera. I sama się robi.
CHRUPIĄCA SAŁATKA Z SERAMI
składniki:
- chrupiące ulubione warzywa (u mnie: sałata lodowa, rzodkiewka, papryka czerwona i żółta, świeży ogórek, kiełki słonecznika i brokułowe)
- ulubione sery ( u mnie: rokpol i feta)
- ulubiony sos ( u mnie: DRESING CYTRYNOWY)
Wszystko układamy jak chcemy i polewamy sosem :)
środa, 13 kwietnia 2016
Pamiętnik żywieniowy - obiady (7)
dzień siódmy:
potrawka z batatów, suszonych pomidorów, papryki i innych warzyw
ziemniaki
kapusta włoska gotowana z bułką tartą
rzepa z czarnuszką
sałata z jogurtem
wtorek, 12 kwietnia 2016
poniedziałek, 11 kwietnia 2016
Pamiętnik żywieniowy - obiady (5)
dzień piąty:
pęczak z warzywami
mizeria ogórkowo-rzodkiewkowo-szczypiorkowa
niedziela, 10 kwietnia 2016
Pamiętnik żywieniowy - obiady (4)
dzień czwarty:
krem z pasternaku z orzechami laskowymi i olejem z tychże orzechów; przepis z książki "Jadłonomia"
sobota, 9 kwietnia 2016
Pamiętnik żywieniowy - obiady (3)
dzień trzeci:
słodki dal z soczewicy ze szpinakiem, kalafiorem i morelami; do tego ryż pełnoziarnisty
przepis z TEJ książki
piątek, 8 kwietnia 2016
Pamiętnik żywieniowy - obiady (2)
dzień drugi:
krem z buraków z pełnoziarnistym makaronem
krokiet z kapustą i grzybami
czwartek, 7 kwietnia 2016
Pamiętnik żywieniowy - obiady (1)
dzień pierwszy:
pęczak, leczo z pieczarkami, surówka kapusty kiszonej, zielenina i pasztet z soczewicy
poniedziałek, 4 kwietnia 2016
(136) Sałatka z młodych liści buraczka z pieczoną dynią i czarnuszką
Dynię miałam jeszcze swoją - przetrwała od jesieni.
Listki dostałam w Selgrosie. Czy jeszcze gdzieś je można kupić? Bo nie spotkałam już nigdzie...
SAŁATKA Z MŁODYCH LIŚCI BURACZKA Z PIECZONĄ DYNIĄ I CZARNUSZKĄ
składniki:
- młode listki buraczka, sałata mizuna i pak choi (można zastąpić innymi, ja poszalałam w Selgrosie)
- awokado
- pomidorki cherry
- kawałek świeżej dyni (i trochę oliwy do pieczenia)
- ser feta
- czerwona cebula
- czarnuszka do posypania
sos: dresing podstawowy
Dynię obieramy, tniemy w kawałki, obsypujemy solą skrapiamy oliwą. Pieczemy w 200 stopniach, aż zmięknie.
Na sałatach układamy pomidorki, kawałki awokado, kawałki pieczonej dyni i sera, cebulę. Dodajemy sos i czarnuszkę.
Subskrybuj:
Posty (Atom)