niedziela, 24 grudnia 2017
Pamiętnik żywieniowy - obiady (obiad prawie świąteczny)
Nie, to nie kolacja wigilijna, ale obiadek sprzed kilku dni, który postanowiłam włączyć do zestawu - przepyszne kotleciki z kalafiora o cytrynowo-imbirowym smaku posypane kolendrą (przepis Jadłonomii), smakowity ryż z szafranem i żurawiną oraz surówka z młodej kapusty
sobota, 23 grudnia 2017
piątek, 22 grudnia 2017
Pamiętnik żywieniowy - obiady (6)
czwartek, 21 grudnia 2017
Pamiętnik żywieniowy - obiady (5)
środa, 20 grudnia 2017
Pamiętnik żywieniowy - obiady (4)
wtorek, 19 grudnia 2017
poniedziałek, 18 grudnia 2017
Pamiętnik żywieniowy - obiady (2)
niedziela, 17 grudnia 2017
czwartek, 14 grudnia 2017
(173) Sałata z pieczoną marchwią
Kiedy przygotowuję arabską pieczoną marchew nie ma mowy o resztkach - schodzi do zera. Ale tym razem przygotowałam ogólnie za dużo wszystkiego, więc trochę jej zostało.
Pozostałości wykorzystałam do prostej sałatki.
składniki:
Na sałacie układamy warzywa i polewamy bezpośrednio oliwą oraz kremem balsamicznym. Doprawiamy. Smacznego.
Pozostałości wykorzystałam do prostej sałatki.
SAŁATA Z PIECZONĄ MARCHWIĄ
składniki:
- ulubione sałaty (u mnie lodowa, endywia, rzymska)
- paseczki surowego buraka wykonane nożem Julienne
- pomidorki daktylowe ( u mnie żółte)
- pieczona marchew (upieczona z oliwą, solą i pieprzem w piekarniku - można dodać także inne przyprawy - u mnie pietruszka i zatar)
- żurawina suszona
- ewentualnie nieco papryki peperoni (u mnie konserwowa)
- oliwa z oliwek do polania
- krem balsamiczny do polania
- sól i pieprz
Na sałacie układamy warzywa i polewamy bezpośrednio oliwą oraz kremem balsamicznym. Doprawiamy. Smacznego.
niedziela, 3 grudnia 2017
Co jedzą moje dzieci - przykładowe posiłki i przekąski (7)
sok pomarańczowy z wmiksowanymi truskawkami i ananasem
sobota, 2 grudnia 2017
Co jedzą moje dzieci - przykładowe posiłki i przekąski (6)
wspólna przekąska: kiwi, jabłko, pomarańcza
piątek, 1 grudnia 2017
Co jedzą moje dzieci - przykładowe posiłki i przekąski (5)
chleb żytni z masłem, pomidor ze szczypiorkiem, oliwki z cytryną
czwartek, 30 listopada 2017
Co jedzą moje dzieci - przykładowe posiłki i przekąski (4)
jeżyny i jagody kamczackie oraz kiwi (pod spodem jogurt) - (Ł)
środa, 29 listopada 2017
wtorek, 28 listopada 2017
Co jedzą moje dzieci - przykładowe posiłki i przekąski (2)
śniadanie Franka: jaja z majonezem, bułka z szynką, kiełki lucerny, pomidorki i pasta z pstrąga
poniedziałek, 27 listopada 2017
czwartek, 16 listopada 2017
(172) Błyskawiczna pikantna sałatka z porem i rzodkiewką
Idealna jako surówka do łagodnego dania obiadowego.
składniki:
Mieszamy i podajemy
BŁYSKAWICZNA PIKANTNA SAŁATKA
Z POREM I RZODKIEWKĄ
składniki:
- por pokrojony w cienkie wiórki (można użyć samej białej części i np. lekko sparzyć go wrzątkiem, by był łagodniejszy - ja poszłam na całość :) )
- rzodkiewka starta lub pokrojona w kawałki
- jabłko starte lub pokrojone w kawałki
- jogurt naturalny i majonez (pół na pół)
- sól i pieprz
Mieszamy i podajemy
środa, 8 listopada 2017
wtorek, 7 listopada 2017
poniedziałek, 6 listopada 2017
niedziela, 5 listopada 2017
sobota, 4 listopada 2017
piątek, 3 listopada 2017
Pamiętnik żywieniowy - obiady (2)
czwartek, 2 listopada 2017
środa, 25 października 2017
(171) Prawie libańska sałatka z zieleniną i pęczakiem (wegan)
W tej sałatce zastąpiłam kaszę bulgur pęczakiem. Wyszła równie pyszna jak oryginał.
składniki:
Pomieszać, smacznego!
PRAWIE LIBAŃSKA SAŁATKA
Z ZIELENINĄ I PĘCZAKIEM
składniki:
- ugotowany pęczak
- pomidory pokrojone na kawałeczki - zwykłe lub koktajlowe
- cebula czerwona pokrojona w kostkę
- pokrojony w kawałeczki ogórek zielony ze skórką
- papryka świeża pokrojona w kawałki
- posiekana duża ilość pietruszki
- posiekana duża ilość świeżej mięty
- oliwa
- sok z cytryny
- sól i pieprz
Pomieszać, smacznego!
środa, 18 października 2017
Pamiętnik żywieniowy - kolacja (7)
Subskrybuj:
Posty (Atom)