Co jedzą moje dzieci - przykładowe posiłki i przekąski (4)

jeżyny i jagody kamczackie oraz kiwi (pod spodem jogurt) - (Ł)

Co jedzą moje dzieci - przykładowe posiłki i przekąski (3)

ananas (F)

Co jedzą moje dzieci - przykładowe posiłki i przekąski (2)

śniadanie Franka: jaja z majonezem, bułka z szynką, kiełki lucerny, pomidorki i pasta z pstrąga

Co jedzą moje dzieci - przykładowe posiłki i przekąski (1)

pomarańcze i truskawki

(172) Błyskawiczna pikantna sałatka z porem i rzodkiewką

Idealna jako surówka do łagodnego dania obiadowego.

BŁYSKAWICZNA PIKANTNA SAŁATKA

 Z POREM I RZODKIEWKĄ

składniki:

• por pokrojony w cienkie wiórki (można użyć samej białej części i np. lekko sparzyć go wrzątkiem, by był łagodniejszy - ja poszłam na całość :) )
• rzodkiewka starta lub pokrojona w kawałki
• jabłko starte lub pokrojone w kawałki
• jogurt naturalny i majonez (pół na pół)
• sól i pieprz

Mieszamy i podajemy

Pamiętnik żywieniowy - obiady (7)

omlet z zieleniną, papryka duszona z cebulą, kasza z grzybami

Pamiętnik żywieniowy - obiady (6)

bataty, kalafior, brokuł z bułą tartą

Pamiętnik żywieniowy - obiady (5)

zupa z batatami, brokułami, cukinią... i komosą oczywiście :)

Pamiętnik żywieniowy - obiady (4)

krewetki, sałatka i chleb żytni

Pamiętnik żywieniowy - obiady (3)

zupa z marchwi i soczewicy z komosą (pilnuję białka :) )

Pamiętnik żywieniowy - obiady (2)

wegańskie klopsiki z ciecierzycy i warzyw, kasza, sos pomidorowy, surówka z cykorii

Pamiętnik żywieniowy - obiady (1)

zupa jarzynowa z komosą ryżową