Pamiętnik żywieniowy - śniadania (7)

uczta śniadaniowa: warzywa, pikle, tofu, chleb, pasty, twaróg, sałata, jakieś wędliny dla dzieci, koktajle...

Pamiętnik żywieniowy - śniadania (6)

sałatka z pomidorów, mozarella, chleb żytni, ajwar

Pamiętnik żywieniowy - śniadania (5)

pizza na spodzie z kalafiora

Pamiętnik żywieniowy - śniadania (4)

razowy domowy chleb, domowy twaróg, pasta z marchwi, pomidory, sałata, zielenina

Pamiętnik żywieniowy - śniadania (3)

zapiekana cukinia z warzywami

Pamiętnik żywieniowy - śniadania (2)

warzywa, kiełki, łosoś...

Pamiętnik żywieniowy - śniadania (1)

pasta z pieczonej papryki na chlebie żytnim, warzywa i kiełki

(175) Prosta sałatka z pora, rzodkiewki i jabłka

No i w tytule mamy wszystkie składniki :)

PROSTA SAŁATKA Z PORA, 

RZODKIEWKI I JABŁKA

składniki:
por (można sparzyć, niekoniecznie) pokrojony w cienkie paseczki
jabłko (potarte lub pokrojone, można ze skórką)
rzodkiewka (starta lub pokrojona)
na sos: majonez (opcja), jogurt naturalny, sól i pieprz

Połączyć, pomieszać. Można jeść samodzielnie (ja lubię!), ale także jako dodatek do obiadu.

(174) Noworoczna sałatka z krewetkami i mango

Czyż nie idealna na Nowy Rok? :)

NOWOROCZNA SAŁATKA

 Z KREWETKAMI I MANGO

składniki: 
ulubione sałaty (szpinak, lodowa, botwina, roszponka... - wedle uznania)
pomidorki daktylowe
krewetki zamarynowane z oliwą i czosnkiem, a potem podsmażone porządnie na oliwie
dojrzałe mango pokrojone w kawałki

sos: miód, cytryna, sól, pieprz, oliwa (wstrząsnąć)

Na sałacie ułożyć pomidorki, na to krewetki i mango, polać sosem.